减肥时可以吃话梅，

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话梅的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦),在同类食物中单位热量适中 。

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话梅含有人体所需的蛋白质、维生素、有机酸、矿物营养等，具有强肝、清血、清除疲劳、抗衰老、整肠、杀菌和改善心血管的功能，并含有大量果酸 。话梅的热量也很低的，因此，这也为话梅减肥奠定了基础 。
话梅中的膳食纤维和丰富的微量元素，能促进人体新陈代谢和各种功能的调节协调起到显著的作用 。嘴谗时，吃点酸梅既能解谗又能延缓衰老 。酸梅有帮助身体内的血液酸碱达到平衡，因此它对肝火旺盛的人有降肝火，助消化及滋养肝脏的功效 。
酸梅还含有丰富的有机酸和矿物质，其钙和铁的含量要比香蕉多出好几倍，是种不可多得的零食 。酸梅还能促进唾液和胃液腺的分泌，既能生津止喝，又能让你在吃零食中减肥 。
开胃食品啊~~楼上的说的对,正在减肥的人不易吃话梅酸梅葡萄干(干果类食品都不易多吃,1星期平均吃100克可以)
减肥过程中可以吃话梅山楂之类吗.?减肥最大的误点就是你这样的
那么你的大脑就会一直告诉你``你很搀或者很饿的``
到时候物极必反``
你可以适当吃些你爱吃的东西``不过别吃那些蛋糕什么的``
例如你吃了很多零食你可以喝杯苦瓜汁``排油``
还可以缠上保鲜膜跳绳啊什么的
别象现在这样把减肥当任务``因为这样你肯定不可能坚持一辈子的```
所以科学减肥哦``这是我在一本杂志上看到的减肥误区`
【话梅的热量高吗，对于减肥的人能吃吗？】山楂是开胃的哦!~嘴馋就吃多点水果吧,补水又减肥!~一举两得啊,呵呵

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