减肥有氧跟无氧分别做多长时间合理?( 三 )


有氧:帕梅拉10分钟无跳跃有氧燃脂
有氧:15分钟舞蹈操升ji版
有氧:Lonely一首歌热身
周日:休息
今天的分享就到这里啦!伙伴们明白吃得少还不瘦的原因了吗?想瘦就赶快行动吧 。


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