为什么减肥药绝对不要吃?因为基本所有市面上的减肥药 大体包括这四类：利尿剂、泻药类、抑制食欲类、屏蔽营养吸收类

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有些减肥产品甚至冠上保健品的头衔 ， 但它的成分如果你仔细看一下 ， 都是一些清泄类成分.

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利尿排泄型的多数减肥药商家在推销产品的时候承诺减重多少公斤 ， 但是你要注意他说的是减重可不是减肥哦 。通过腹泻 ， 排尿 等 造成“脱水”来达到体重减轻的目的 ， 体重降低了 ， 但减掉的只是你体内的粪便 和水分 而已 。无良商家美其名曰：排毒、清肠、清宿便 。实际对你的肾脏和肠道损伤及其严重 。

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抑制食欲类 ， 作用于神经中枢来抑制食欲这些对你的影响极大

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★抑制食欲类减肥药可能包含的成份

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?西布曲明：使内分泌失调 ， 对皮肤有很强的副作用！造成心血管疾病风险 ， 如中风、心脏病发作 ， 西布曲明是早在国内 ， 美国 ， 欧盟叫停的减肥药品 。

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?苯丙醇胺：会出现睡不醒的状态；长期服用可能会导致脑麻痹 ， 增加出血性脑中风的风险

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?安非他命：会让你亢奋不已 ， 睡不着；兴奋中枢神经 ， 抑制食欲之作用 ， 重复使用会成瘾 ， 长期服用 会 导致器官性脑症候群 ， 有高血压及脑中风之危险 。还会引起精神错乱 ， 思想障碍 ， 类似妄想性精神分裂症 ， 多疑、幻听、被害妄想等
?芬氟拉明 ， 可能引发心脏瓣膜疾病；嗜睡 ， 抑郁及夜尿增多
?神经抑制剂或者是雌激素 ， 长期服用容易导致内分泌紊乱甚至不孕 。
你以为你减的是体重 ， 实际减掉的只是你的健康 。
所以还是老实的 去运动吧 ， 运动+合理规划饮食才是减肥的 不二法门 。
分享一套在家就可以做的燃脂运动增强心肺功能
塑造腹部线条
减手臂拜拜肉
紧致腿部及提臀
每个动作60秒 ， 间歇20秒 。完成1-4组（因人而异）
动作1
挺直背部
脚提起时向后踢
爆出规律呼吸即可
动作2
【偶尔吃减肥药，会有危害吗？】手与肩膀成直线
将腹部收紧
保持直臂 手臂不要弯曲
脚伸前呼气
脚向后时吸气
动作3
手与肩膀成直线
将腹部收紧
手臂伸直吸气
手臂弯曲呼气
两手交替支撑（左起右下 ， 然后在右起左下）
动作4
挺直背部 ， 头向前看
前脚屈伸时不要超过脚趾

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