事实上，市售的食品，成分也不是很可靠，说是垃圾食品也是有依据的，凡是商业大工厂生产的，以盈利为目的，总是很可疑 。
什么时候，吃什么东西，之后做什么动作，和会不会胖或瘦，没有任何关系 。会不会胖或瘦和个人体质，遗传基因关系密切，增肥和减肥是一样的困难，因人而异，各不相同，只有自己试过才知道 。当然合理饮食可以让自己更健康 。
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