【放松颈部肌肉的方法】今天整理出放松颈部肌肉的两个方法，希望能帮到大家 。
 
动作一：按摩颈部和头部交界的位置，把手放在肌肉的位置，用打圈或按压的方式进行按摩 。
 
动作二：按摩胸锁乳突肌 。我们一转头脖子上两条非常凸起的肌肉就是胸锁乳突肌，沿着它的走向进行一定程度的放松，可以缓解颈部肌肉紧张 。
 
两个动作60秒为一组，每次做3-5组 。

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