本人身高175体重180斤85年生的，要不要减肥？ _经验常识

肥胖对于每个人来说是相对的，但是有一个计算肥胖的公式，其计算值叫体重指数BIM
BIM等于体重除以身高的平方，其中体重的单位是千克，身高的单位是米。将计算出来的结果与24比较，大于24可认为你的重量超过正常范围了，如果大于28，就说明你真的是肥胖了。
BIM值在18～24属于正常，18一下就偏瘦，你可以根据这个计算一下。
肥胖其实可以算作一种病，它会带来许多病，肥胖的人比如高血压，高血脂等，注意一下自己的身体，为自己负责，也为后代负责，一些病是有遗传倾向的。谢谢
一米八。一百八十斤。适合跳绳吗？从跳绳这项运动上来说，绝对是一项好的运动。对于大多数人来说，开展起来都比较方便，简单易行，只需要很小的一片场地，一根合适的绳子即可开展运动。

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跳绳的锻炼效果还是很不错的，能够锻炼到全身的肌肉，而且对于心肺系统也能起到很好的锻炼作用。在跳绳的过程中，身体一上一下直接带动了我们的身体器官系统的运动。所以，做这项运动时要特别注意，一定要在饭后两个小时以后进行。

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在健身界和体育竞技界，其实都很推崇这项运动的。因为这项运动可以锻炼到全身的肌肉和身体器官系统。喜欢李小龙的人都知道，李小龙就喜欢跳绳来锻炼身体。

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根据你描述的身高和体重判断，你的体重有点过高，进行跳绳运动时，对膝盖产生的压力会很大。现在不建议进行跳绳，可以尝试一下其它的有氧运动，比如说游泳、慢跑、功率自行车等。
如果你特别想进行跳绳锻炼的话，也未尝不可，但前期一定要控制运动量。刚接触跳绳这项运动时，当膝关节大腿处有酸胀感时要马上停止休息，防止膝关节处的肌肉韧带损伤。
新手不能很好的掌握跳绳的节奏和起跳高度，往往跳的过高，落地时对膝关节产生的压力较大，可以一块柔软的地方进行，比如塑胶跑道、平坦干净土地等。
180cm、115kg，怎么减肥？从平均身高来看，中国男人的身高如果能达到180cm以上，在日常生活中绝对被认为是高个子，是帅哥的标配之一。只是180cm的身高，却拥有115kg体重，暂且将“成为帅哥”的梦想放在一边，当务之急是如何减肥。

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案情简析某男，身高180cm，体重115kg，平时不运动。计算BMI（身体质量参数）为35.5，绝对处于肥胖状态（大于等于28即为肥胖），而且是较为严重的肥胖状态。
按照世界卫生组织的算法，男子标准体重的计算公式为“(身高cm－80)×70﹪”，代入可得180cm对应的标准体重为70公斤。参考百度百科“标准体重”词条下《男子标准体重对照表》（适合亚洲人士体型），这个标准体重对应的年龄段是39岁至45岁。也就是说，对于年龄45岁以下、身高180cm的男性而言，标准体重都不应超过70kg 。
超过标准体重10%为超重，超过20%属于肥胖。由此可知，这位男子的体重超出标准体重上限（77kg）达38公斤，超出49.35%，确实属于肥胖。情况紧急！
该如何着手减肥呢？双管齐下，即在饮食和运动两方面同时进行调整。
调整饮食的两项具体措施在如此严重的肥胖状态下，饮食绝对超过运动，应排在首要的优先位置。最初开始减肥的3个月（这是建议时长，但不要短于2个月，也不要超过6个月），先做好两件事。

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