油桃的功效与作用 _油桃的功效与作用

油桃对于大家来讲应该不陌生吧，外形和桃子差不多，但比桃子更亮，个头更大一些。鲜红美丽、光滑无毛的油桃应该会刺激到许多人的味觉，油桃不仅甜而脆，其营养价值很高，含有大量的维生素C、胡萝卜素等多种维生素。下面就一起来看看油桃的功效与作用具体有哪些吧！以及油桃的食用应该注意的事项及禁忌！

油桃简介：油桃又叫“桃驳李”被认为是一种把桃树嫁接至同属的李树后所结的果子，又或者是桃和李的杂交种，“所以”外表像李子一样光滑，但味道和口感都跟桃子相似。
营养价值：油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克，镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。
营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。桃子养胃润肠.更主要的是还补血.含糖份也高.对大人小孩都好.喜欢吃就吃一点，不要暴饮暴食就行了。
食用功效：1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。
2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
吃油桃的健康益处都有哪些？1、具有抗糖尿病作用对糖尿病患者来说，吃油桃是有好处的。如果适度食用油桃的话，不会导致血糖剧烈的变化。油桃中含有生物活性化合物，可以起到预防与肥胖相关糖尿病的作用。此外，油桃中的酚类化合物具有抗糖尿病作用，还可以通过减少不良胆固醇，来预防心脏病。油桃还可以帮助抵抗代谢综合症，这是糖尿病患者经常患有的疾病之一。2、有助于减肥油桃中的天然物质可抵抗炎症，并有助于减肥。纤维油桃所含的大部分膳食纤维是可溶的，这些膳食纤维可以阻止胆固醇和脂肪被血液吸收，从而有助于减肥。可溶性纤维还可以减少体内有害的胆固醇。此外，正如上面所说，油桃还可以预防新陈代谢综合症，这种疾病会导致体重增加。
3、调节血压水平对于高血压患者来说，饮食很重要，通过正确的饮食有助于降低血压水平。油桃中钾的含量很高，钾通过松弛血管壁，可以帮助调节血压水平。但是患有肾脏疾病的人必须小心，因为钾可能会对他们有害，需要限制钾的摄入。4、改善心脏健康油桃富含维生素C，这是一种有助于维持心脏健康的抗氧化剂。经常吃油桃，还可以通过调节血液中的胆固醇水平，从而改善心脏健康。油桃中的膳食纤维含量也是较高的，也可以促进心脏健康。
5、促进消化健康油桃中的膳食纤维有助于改善消化系统的健康，也可以缓解便秘。油桃也含有高含量的益生元，可刺激有益肠细菌的生长，极大地增强消化健康。油桃可以帮助治疗肠易激综合症，缓解胃部不适。油桃和普通的桃子是不同的，营养价值也有所不同。油桃对健康有很多好处，而且卡路里含量非常低，可以放心食用。油桃中的维生素C含量也是非常高的，有助于增强免疫力，降低患病的风险。

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