考虑到健身房时常停业关闭 ， 我在办理健身卡的同时 ， 也会常备一些简单方便的健身器具 。

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这些工具占地小 ， 可以训练全身肌肉 。

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以下供参考：

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壶铃 训练全身 ， 提升心肺 ， 燃烧脂肪

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TRX 携带轻便 ， 有个门或者有一棵树就可以直接使用

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哑铃 简单的训练全身的增肌器械 。

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简易引体架 还有另外一种可以直接钉在门框上面的简易单杠 ， 可以很好的训练背部 ， 练习引体向上 。
瑜伽垫 练习瑜伽 ， 普拉提或者垫上拉伸 ， 都需要使用瑜伽垫 。
划船器 这台设备我没有 ， 但很喜欢用 。训练 。背部臀腿 ， 提升心肺能力
健身运转机 相对跑步机来说 ， 对膝关节的冲击比较小 ， 适合肥胖人群进行减肥练习 。
弹力带 出差旅行携带方便 ， 可以进行全身训练 。
泡沫轴 进行全身筋膜肌肉放松的绝好工具 。
腹肌轮 如果不打算徒手训练腹肌 ， 可以直接使用腹肌轮 ， 效果很棒 。
负重背心在不使用工具的前提下 ， 额外增加身体负重 。
【没时间去健身房，如何在家打造一个健身空间？】简易双杠 最近比较流行的简易训练设备 ， 可以在其上面进行自重练习 。

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