如何通过食物的卡路里含量来选择食物?( 二 )


标签说明:无脂或无糖;定义(每份份量):少于0.5克脂肪或糖
标签要求:低脂;定义(每份份量):3克或以下脂肪
标签声明:低脂或低糖;定义(每一份):至少减少25%的脂肪或糖
标签要求:胆固醇;定义(每份份量):少于2毫克胆固醇及2克或以下饱和脂肪
标签声明:降低胆固醇;定义(每份分量):至少减少25%的胆固醇和2克或更少的饱和脂肪
标签要求:无卡路里;定义(每份份量):少于5卡路里
标签说明:低热量;定义(每份份量):40卡路里或以下
【如何通过食物的卡路里含量来选择食物?】标签要求:轻或轻;定义(每份份量):减少三分之一卡路里或50%脂肪;如果超过一半的热量来自脂肪,脂肪含量必须减少50%或更多 。


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