我的这个是二胎宝宝，人家都说二胎快些，可是宝宝过了预产期好多天，把我急得，爬楼梯，散步，宝宝才健康平安的出生了提醒过了预产期的宝妈就要多走动，多爬爬楼梯，就有反应了 。说说开宫口和生产吧凌晨零点多有点疼，不过还好，到了两点多就10分钟疼一次了，然后到了3点多，就7分钟左右疼一次，护士就让上产房等着，就一直等到六点左右，宫口开了5指多吧，护士就准备说，可以生产了，就上了产床，到了产床20分钟左右，我家二宝就出生了一宝女孩，二宝男孩，来接好运吧

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我生完宝宝到现在我减掉了30斤肥肉 。宝宝吃母乳，所以我不能节食 。一个人带宝宝，我只能在她睡着的时候做减肥操，摇呼啦圈，在屋子里来回走动 。每天一定要多喝水，多喝水不但可以让自己变瘦，还能增加母乳 。晚上七点以后就不要再吃东西 。

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我当时就是在医生朋友的推荐下使用的产后，书，腹，撞，效果还是很好的 。这是我产后四个月的时候我有个同事原来只有一百斤出头，生完一胎体重长了三十斤，生了二胎又增加了三十斤却，再也没有降下来 。她说当时母乳不足，婆婆和妈妈都天天给她熬不加盐猪蹄汤，喝不下去也得拚命喝，结果吃的都长成了她身上的肉，母乳却并没有增加多少 。一是饮食要搭配合理，营养均衡，大量喝各种荤汤并没有益处，因为汤里主要是脂肪 。正确的做法是多食用瘦肉和鱼肉的、去皮禽类肉等，蛋白质含量多、脂肪含量少的肉类，多食用蔬菜和水果，不要吃含糖量高和热量高的零食 。二是不要刻意多吃或少吃 。母乳不足建议多让婴儿吮吸，理论上母乳是按需供应，婴儿吮吸会刺激乳头内的神经纤维，在这一过程中，脑垂体可释放“催产素”和“催乳素”，促进乳汁的产生 。当然也不要为了减肥而少吃，不当节食可能会导致妈妈和孩子的营养不良 。三是要适量运动，锻炼身体，可以在孩子睡了做做家务，拉伸下身体，虽然减重的效果不明显，但坚持下去，也会使体态越来越好 。四是如果要减肥，建议认真规划，为了身体的恢复，减肥要在产后6周以后再开始，减肥方式也是均衡饮食和适量运动，不要选择药物和大量节食 。
疫情当前，全职妈妈们在家怎么带娃呢？在疫情来临时，我们首先要保护的人员就是小孩，因为她们还不懂怎么防范病毒，各位全职妈妈要清楚自己在家庭里的定位，我们现在的身份只有一个——全职妈妈 。全职妈妈意味着你要不辞辛劳地照顾好宝宝的饮食起居，你需要处理很多问题和突发状况 。

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其实，不要害怕自己在疫情当前没有能力承担照顾好 。只要你有足够的耐心，让宝宝们勤洗手，注意保暖，别着凉，保证睡眠充足，还要让宝宝们别出门，饮食要清淡，荤素搭配好，让孩子们有足够的营养 。这个非常时期千万不能让孩子独处，因为他要是有什么闪失摔跤受伤之类的，去看医生不方便，所以这时候要特别小心，我相信每一位全职妈妈都能做得很好 。

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每天在家带孩子，我快得抑郁症了感觉，怎么办？【二胎宝妈在产后怎么安全快速地减肥？ 产后母乳妈妈如何快速减肥】亲爱的，感谢你的提问，让我想起了曾经带孩子的经历，深有同感 。
作为妈妈，带孩子真的是一项大工程，从衣食住行到教育培养，无不凝结了一个母亲的全部精力、体力和智力 。然而不是人人都能感同身受 。

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