【体脂秤在什么时间段测试最准确？】体脂秤在任何时间段测试都不准确 。

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因为采用的技术路线不一样 。健身房里普遍使用体测仪、家用型健康秤等，都是采用生物电阻抗分析法，原理是人体的不同组织生物电阻抗值不一样 。

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具体过程是体脂秤的秤体通过电极片发出微弱电流导入人体，微电流从一只脚进入人体，在体内传导后，将数据传回至另一只脚下的电极片 。
人体和秤体构成了一个闭合的交流电路，这样就得到了一个电阻抗数值，然后将电阻抗数值结合身高、体重等数据，计算出体脂率来 。
但测量仪器的精确度以及测量操作方法会影响测量结果 。家用型健康秤一般只是双脚站立在感应贴片上，健身房里的测试仪器多数还需要双手握住测试手柄 。
采用这样的测试干扰因素太多，比如双脚和双手与感应贴片接触面的大小，测试前是否吃东西或运动了，如果有尿未排出或处于脱水状态等也会有所影响 。
此外，即便是一个人在两台不同的仪器上测出的结果可能也不大一样，因为可能采用不同的标准和计算公式 。

扩展资料：
专家建议，要想获得更为精准体脂率数值，可以到专门的机构，如医院的测量仪器采用CT和MR的方式，能够准确分析肌肉、骨密度和脂肪分布情况 。
郑大医院教授葛茜建议，平时要控制体脂，需要多多参加运动，提高自己的代谢率；控制饮食中的热量，避免摄入高热量食物 。
增加饮食中的膳食纤维成分，提高饱腹感；保持良好的生活规律，按时进行运动、饮食等各方面的调整，必要时到专业医疗机构寻求帮助 。
参考资料来源：人民网—想健身减脂？你的体脂率可能根本就没测准
运动后测体脂会差多少测体脂的最佳时间如何测体脂运动后测体脂会比运动前要低；晚上用脂肪测量仪测量体脂肪率为最佳 。
测量体脂可以用BMI计算法：
（1）BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)
（2）体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1，女为0)
总体重等于去脂体重(Lean Body Mass, LBM)与体脂肪(Body Fat, BF)，而体脂肪率就是体脂肪跟总体重之比 。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28% 。体脂率应保持在正常范围 。
若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；
若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调 。

扩展资料：
其他测量方法：
1、DEXA Scan：类似全身X-ray 的测量方式，是目前公认最为精准的方法 。通常需要去专业的医院、机构测量，国内哪有我也不知道 。
2、水下测量法：将肺部排空，身体进入水中，通过排出的水量计算身体密度，进而计算出体脂率 。
3、The Bod Pot：将人放在密室内，通过排出的空气量测量身体密度，从而计算出体脂率 。
4、体脂夹：通过测量能够夹起的脂肪厚度推算体脂率 。
5、体脂秤，手持体脂器，身体成分测试仪：通过手握传感器，测量身体的电阻率，进而推断体脂率 。
6、软尺测量：测量围度后代入公式再推算出体脂率 。
无论是用哪种方法测量，应尽量使用同一个工具，以避免机器误差，尽量在每天的同一个时刻测量——比如每天早晨空腹，没有喝水洗澡运动进食时进行，这也是最好的测量时间 。

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