近期，我给一个一年级女孩做注意力专注的个案，我把具体做法拿出来分享 。我用一周时间专门做视觉专注的游戏活动，让孩子的目光从无意识看目标，到有意识目标跟随，视觉专注明显得到改善 。

文章插图
小游戏一：和妈妈一起来快速来数手指 。第一轮，方法是妈妈张开双手，让女儿按从左到右顺序，先按单数从小到大去数手指，数到的同时，还要用手指指到妈妈的手指 。当孩子熟悉了规则后，鼓励孩子加快速度去数和指 。第二轮数双数，和上一轮游戏规则雷同，但是反向从大到小数手指，让孩子视觉目标始终定位在快速观察和数上面 。第三轮，由妈妈随机报出一个单数或双数，女儿快速指出是妈妈哪根手指 。当孩子玩儿的开心后，角色互换，妈妈来数 。结果你再看，孩子会特别专注盯着妈妈，只为发现妈妈的错 。
 
小游戏二：在家里的白板上画一个空心大圆，在中间划一个实心的小圆 。由女儿和妈妈分别去盯着实心小圆眼睛不眨去看，女儿在保持专注盯视的同时，妈妈要用手机秒表计时，同时看着女儿多长时间眼睛眨 。每一轮进行三次，然后交叉互换 。我在旁观游戏的过程中，发现女儿在第一轮中保持盯视时间较短，但是在鼓励之下，第二轮明显保持时间延长，待到第三轮时竟然能达到1分12秒，战胜了妈妈 。
 
类似的游戏，家长可以从网络上查找资料，也可以自己动脑筋去设计，像我上面提到的这两个小游戏，都是我自己随机设计的 。别看简单，但是孩子参与的过程中却乐此不疲 。

文章插图
3、家长不要把游戏和课本知识学习混为一谈，必须要把注意力优先排位 。
 
请家长必须要注意，你在给孩子进行视觉专注训练的时候，千万别把游戏和课本知识学习混为一谈，否则，原本对学习产生抗拒心理的孩子，会拒绝和你做游戏，你根本就没有办法给孩子进行视觉目标的专注练习 。其实这里还有一个隐含的道理，就是通过无痕迹的亲子游戏，消减孩子已经产生的惯性厌倦学习的心理，通过开心玩耍，在游戏小竞赛中让孩子不断获胜，不断持久战自我，慢慢恢复孩子的自信 。
 
4、视觉游戏花样要不断翻新，会让孩子参与过程中更感兴趣 。
 
不管是什么游戏，孩子总有玩厌倦的时候，请家长必须要注意到这点 。平时你就要收集或设计一些小游戏，旨在通过花样翻新，让孩子有新鲜感 。在这里我要重点强调，家长必须要注意游戏规则的设计，游戏规则是确保孩子视觉目标得到稳定保持的根本，同时游戏规则是培养孩子遵守秩序或纪律的保障 。而这则对孩子在课外写作业或课堂听课有非常大的益处，你绝不能忽略在亲子游戏中给孩子建立规则意识 。

文章插图
四、利用亲子游戏来做听觉专注训练，在重复中让找到听觉目标 。
 
1、让孩子知道耳朵的神奇功用，由无意识关注听觉，变为有意识去关注 。
 
我曾经对很多家长做过一项小调查，发现至少90%以上的家长在说话时，耳朵不会专注倾听自己说话的声音，只能倾听别人说话时的声音 。为什么会出现这种现象呢？关键是从小到大，你根本没有做过相关的训练 。现在我们要对孩子进行听觉专注训练了，那就必须要先从倾听自己声音开始，为什么要这样做？其实这是由无意识关注听觉，变为有意识去关注的过程 。无意注意是孩子以往听觉缺乏专注的主要原因，而现在进行有意训练，则能改善孩子听觉专注性 。

• 提高注意力的最好方法 当下提高注意力的方法
• 注意力专注力有什么不同 专注力和注意力有区别么
• 培养孩子注意力不集中的方法 孩子注意力不集中如何培养专注力
• 快速提升注意力方法 有什么方法可以快速提升注意力
• 专注力不好能改善吗 专注力不好有哪些解决方案
• 注意力不集中如何改正 注意力一直不集中怎么改善
• 提高注意力的最佳方法 怎样提高孩子的学习注意力
• 注意力是我们最值钱的东西 注意力才是最值钱的东西
• 6-12岁专注力训练方法 如何快速集中注意力学习
• 小学生注意力提升训练 小学生提升注意力的方法