三餐正常吃七分饱，不吃零食，为什么四天后体重涨了两斤？ _狂吃零食体重猛增

当身体感觉有危机(饿)的时候，会比平时摄取能量要多，比如，平时你吃的是9分饱，身体感觉到你是有充足的食物的，可能就摄取6分就好了。
当你只吃7分的时候，身体突然会有个危机感，感觉你是否食物不够了，会想多摄取点，来对抗后面的饥饿。
当然，只是两天的数据。说明不了什么，身体水分比重很大的。一两斤波动很正常。
我不知道你7分饱吃的是什么，要知道营养是不同的，每天吃的东西不同，三大营养素的比例不同，也会有影响的。
只是对饮食有控制，对减脂是比较慢的。希望你可以加强一下运动次数。
加油！！
女生狂吃辣条患克罗恩病，暴瘦20斤，这事你怎么看？看了这个问题，我也表示好奇：什么是克罗恩病

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专门去查了一下，简单来说，就是一种不易zhi疗的肠道炎症性疾病。
克罗恩是一种原因不明的肠道炎症性疾病，在胃肠道的任何部位均可发生，但好发于末端回肠和右半结肠。本病和慢性非特异性溃疡性结肠炎两者统称为炎症性肠病(IBD) 。本病临床表现为腹痛、腹泻、肠梗阻，伴有发热、营养障碍等肠外表现。病程多迁延，反复发作，不易根zhi 。首先，需要说明的是，患克罗恩病的是一位11岁的女孩玲玲，因为酷爱辣条，所以就不加节制地吃。五毛钱一袋的辣条，一天少则吃两袋，多则五、六袋。正在是因为如此，才患上了克罗恩病。
其次，我认为出现这种情况有两点原因。一方面是女孩自己没有足够的自制力。11岁的姑娘，正处于青少年时期，思想，行为等各方面还不太成熟，可能根本意识不到过度吃辣条的危害。
另一方面则是家长失职。在孩子狂吃辣条的过程中没有及时劝阻，告诫她吃辣条的危害。或着说，劝阻了，但孩子没有改，那就必须采取一些措施，引导她正确的饮食。
家庭对孩子的成长起着至关重要的作用，是他们前行路上的指明灯。因此，各位家长一定时刻要关心孩子的成长，不只是成绩上的关注，更多的是身体和心理的关爱。
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减肥期间连续两顿暴食，体重猛增5斤，还能瘦回去吗【三餐正常吃七分饱，不吃零食，为什么四天后体重涨了两斤？】暴食暴饮后短时间增加的体重，是因为摄取盐多，水分的滞留在体内引起的体重短时间内增加。你不必这么在意这两天的5斤。要做的就是立即停止暴食！试着在暴食后的接下来几天内恢复清淡饮食，增加锻炼时间，或者有意识的减少点热量摄入。体重会恢复的。教你一招：特别想吃东西前，先充分闻下食物的香味，闻够了会使你有满足感，如果真的不饿只是嘴馋的话，完全可以闻一下就不吃了！还有就是：严格的节食一点都不好，其实减肥的时候也可以吃点甜食啊，巧克力啊，（肯德基这种油炸超高热量就算了吧）。你憋的太久，意志力稍微松懈一点，就容易暴食。比如我暴食的时候就是，因为忍不住吃了一个冰淇淋，吃了之后我就非常沮丧，想破罐子破摔，反正今天都吃了这么多了（其实吃一个冰淇淋也不会长胖），就一定把所有想吃的塞进肚皮，明天再重新开始减肥。结果越塞越多，第二天又低落的很，又继续吃，又继续想明天的明天重新减肥。。。。恶性循环！！

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