女人产后，身体非常虚弱，尤其是坐月子期间，一定要把身体调理好，不然很容易留下后遗症 。所以产后的饮食搭配都很重要，需要汤水的滋润 。坐月子喝什么汤最好呢？不仅美味，而且身体恢复得快 。
1. 丝瓜鲢鱼汤 。丝瓜这种蔬菜有疏通经络，补脾理气的功效，而鲢鱼又具有补血通乳的作用 。所以在哺乳期可以为产后女性，做一些丝瓜鲢鱼汤喝，可以让乳汁分泌较快增多 。
2.. 猪蹄金针汤 。金针菜和猪蹄这两种食材，都具有补血通乳的作用，熬制成汤之后的营养价值很高 。此汤不仅能够让产后女性，虚弱的身体较快恢复，而且能够很好促进乳汁分泌，并且乳汁质量也好，且还具有较好的快速催乳作用 。
3. 猪肚通草汤 。猪肚里面含有较丰富的动物蛋白质和少量的脂肪，产后女性适量的吃些猪肚，对身体恢复会较有帮助，并且通草催乳的效果也很明显，所以，利用通草和猪骨熬制的催乳汤，对于产后女性的乳汁分泌，会有较好的促进作用 。合理的吃猪肚通草汤，可以让产后女性乳汁分泌顺利，而且又快又多又好 。
4.乌鸡汤
【产后喝什么下奶汤容易下奶，而且对产后恢复有帮助？ 产后适合喝什么汤下奶】乌鸡营养丰富，尤其对产后体虚的产妇来说，简直是补身体的佳品 。坐月子的一定要喝清炖乌鸡汤，在汤中加入x参，营养价值更为丰富 。汤味道鲜美，能改善虚弱的体质，还能有催乳的作用 。食用乌鸡，可以强筋健骨，预防骨质疏松，尤其能改善贫血的症状，它的营养价值要高于普通鸡肉，而且乌鸡肉比较细嫩 。但注意，刚生完孩子的产妇，身体过于虚弱，刚开始喝乌鸡汤要少喝，不要虚不受补 。
5.鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤，坐月子的产妇必喝 。不仅味道鲜美，而且能缓解产后体虚疲劳 。尤其是宝妈奶水不足，更应该喝鲫鱼豆腐汤，能快速下奶 。而豆腐的营养丰富，能够补充蛋白质，促进乳汁的筹备 。
6.黄芪炖母鸡汤
黄芪炖鸡汤，营养丰富，需要小火炖1小时左右 。其中黄芪要用纱网包好 。黄芪性温和，补气血，益肺，有催乳的功效，改善产后虚弱的体质 。而母鸡有健脾，补气血的作用 。所以产后体虚、奶水不足的产妇，可以多喝黄芪母鸡汤 。
7.莴笋猪蹄汤
产妇坐月子期间，大多数都会喝猪蹄汤，但莴笋和猪蹄放在一起小火炖，效果更佳 。猪蹄有补气血，通乳的作用 。而莴笋的营养丰富，也有通乳的作用 。莴笋猪蹄汤，效果更佳，适合产后体虚疲劳的宝妈食用产妇坐月子的饮食搭配一定要注意，好的饮食能够快速调理产后的身体，改善虚弱的体质 。产后必喝这四种月子汤，不仅美味，而且还能快速下奶水 。
有什么好的催奶汤推荐吗？产后奶水质量不好？我是2个孩子的妈妈，在哺乳期尝试了许多种催奶汤，经过实践发现部分催奶汤具有较好下奶的效果，而且也不影响奶水质量 。我认为效果最佳的催奶汤主要有以下几种：

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1、木瓜花生红枣汤木瓜、花生、红枣不仅营养物质丰富，而且均是公认的具有下奶效果的食物，三种食材搭配，能够产生神奇地催奶效果 。并且三种食材脂肪含量低，在哺乳期可以多多食用 。

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2、蒸蛋豆腐汤鸡蛋、豆腐中含着丰富的蛋白质，是乳汁合成的重要原材料，具有催乳的效果 。蒸蛋豆腐汤做法简便、汤汁滑嫩 。并且在蒸蛋豆腐汤加入虾仁、胡萝卜等，营养成分更加丰富，营养又美味 。

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