尽管强度大的运动 也有一定的减肥效果，但强度大的运动对肥胖症患者的健康可能存在一定的负面影响，因此我们还是大力提倡肥胖症患者应该选择中小强度长时间有氧运动的方式进行运动减肥 。运动安全、有效减肥是肥胖症患者选择运动减肥方式最重要的依据 。
【无氧运动减肥效果如何呢？】
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