山楂卷包含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等 ， 有促进胃液分泌和增加胃内酶素的功能 ， 中医里认为山楂具有消极化滞、活血化瘀的功效 ， 而且一般人皆可以食用 ， 尤其是儿童、孕妇、老年人、消化不良的人群更加应该常食 。

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但是健康的人食用山楂卷也要适当 ， 不能吃的太多 ， 否则会产生危害 。
食用山楂卷过多的危害1、伤害牙齿：对于处于牙齿更替期的儿童 ， 过多食用山楂对牙齿不好 。
2、增高血糖：山楂中含糖量比较高 ， 进食太多会使血糖处于较高的水平 。
3、影响进食：食用山楂会使血糖升高 ， 从而减少饥饿感 ， 影响进食 ， 时间久了 ， 会导致摄入营养物质单一 ， 导致营养不良、贫血等
如何减少食用山楂卷？1、转移注意力：可以对其他食物产生兴趣 ， 就会降低食用山楂卷的欲望 。
2、把钱给别人：没有买山楂卷的钱 ， 自然就吃不到了 。
【特别喜欢吃山楂卷，但含糖量太高，该如何戒掉？】3、正确认识到其中的危害 ， 就会自然而然减少食用了 。

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