补气的有哪些？补血的有哪些？补气效果比较好的有人参，黄芪
补血效果最好的是当归，然后红枣，阿胶都有补血的效果，包括黑色的食物都可以的 。还有藏红花有很好的活血的作用
气血不能分，补血先补气 。八钱黄芪加二钱当归，名二八汤，双补 。
你好！
可以用我资料里的固元膏，补血补气 。
补血补气主要要强脾肾，
1.补气，适用于气虚者，即气少，元气虚弱，可见面色苍白、头晕耳鸣、心跳短气、动则汗出、语气低微、疲乏等 。一般脾气虚、肺气虚多见 。①高丽参或吉林参6克，竹丝鸡半只，炖服 。②西洋参6克，瘦猪肉300克，炖服，适用于气阴两虚，即气虚伴口干、“上火”表现者 。③x参15克，北芪15克，淮山120克，大枣6枚，瘦肉500克，炖或煲汤 。
2.补血，适用于血虚者，见于失血过多，症见面色苍白，头晕眼花、心跳、唇舌淡白无华等 。一般心血虚、肝血虚、心脾两虚多见 。①当归生姜羊肉汤：当归10克，生姜100克，羊肉1000克，煲汤 。②鹿茸6克，瘦肉或竹丝鸡400克，炖或煲汤 。③黄精20克，熟地20克，杞子20克，大枣8枚，瘦肉400克，炖或煲汤 。

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