2、波比跳
波比跳适合上班族 ， 每天忙碌了一天而没有办法外出 ， 我们可以选择在室内进行训练 ， 而波比跳则又是一种全能的有氧运动项目 ， 可以有效地对我们的全身进行锻炼 ， 让我们全身的肥肉都跟着摆动 ， 最后甩去这些厚厚的脂肪 。
结语：要想让我们的减肥过程可以“可持续发展” ， 那么我们就需要注意饮食与运动相结合 ， 注意饮食可以避免我们进一步变胖 ， 也有助于我们养成易瘦体质 ， 再加上努力的锻炼 ， 我们一定可以轻松减肥、迅速瘦身的 。
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