因为脂肪也是有灵性的

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一个长期安逸导致体重增加的人突然自律起来的时候，脂肪跟其他人的反应是一样的：“切，不用得瑟，他坚持不了几天 。”所以，这段时间你是趁脂肪一个不注意减下来的 。
【为什么有人说减肥头三个月就好减，后面就越来越难减了？】

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但是过了一段时间你还保持自律，脂肪就小心起来了：“这小子来真的？”于是就和你较上了劲，这时候脂肪减的自然就慢了 。
所以应该怎么办呢？
应该停一停，做三个动作：
1.减少有氧运动
2.保持力量训练
3.增加饭量
让脂肪习惯你的目前的体重，适应你的生活状态 。这样巩固三个月后，趁脂肪放松警惕，你再趁他不注意往下刷脂就OK了！
你要时刻提醒自己，胖不是一天两天的事，瘦也不可能一下就瘦 。要做好这个循环，长期自律，你就赢了！
本人100天减重40斤，接着又用了100天巩固，现在继续巩固（因为体脂低了不抗冻啊！）开春后继续减脂！

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