减肥是一个相对论，如果你现在是100斤1米6，那么享受下去几斤其实很难，那个时候健身只是让你的身材变得更匀称，但是想要完全的把体重瘦下去很难，如果你是1米6 160斤，那么想瘦下来其实相对就会容易很多，因为基数在那边 。
而且现在来说减肥光靠不吃饭是不行的，是要有大量的运动才可以实现的，而大量的运动至少也是需要一个月两个月的时间才能够见效 。
所以能够减肥成功的人都是对自己足够狠的人，你对自己不够狠，今天捡了多少下一顿就吃回来多少，所以总体是不变的 。
我身高1米62，体重56公斤，最近也在开始减肥，看着朋友圈里面骨瘦如柴的美女们，觉得自己似乎也有那么点儿胖，不用减下去多少，但练出个马甲线就是我的目标了 。
减肥是个考验定力的事儿，加油吧 。
健身这么难，大家是怎么坚持下去的？谢谢邀请！

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健身其实说难也不难，说易也不易 。关键还是在于自己是如何看待健身的，是出于什么目的才健身的 。每个人的健身需求都是不一样的，但总的来说原因有三个 。

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【一个人减肥到底会有多难？】多数人之所以觉得健身难，健身累，那是因为他们本来就不喜欢健身，但是由于某些方面原因，而不得不坚持健身，所以健身对于他们来说是痛苦的，想要坚持下去是特别的困难 。

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可也有少数人觉得健身是一件令人感到快乐、愉悦的事情 。他们把健身当做是一种享受，每一次的肌肉酸痛都当做是一种成就 。不健身时，他们反倒会觉得别扭、不舒服，有种不安的感觉，像是在犯贱 。健身对于这种人来说，就不再是什么难事了，因为他们骨子里就喜欢这个，不准他们练才是惩罚 。
还有一些人是因为健身久了，在健身上面也取得了一些成绩，获得了自己想要的效果 。可是健身这个东西了，你不进则退，不练则废 。为了能够巩固自己的健身成果，他们不得不咬紧牙关，坚持“健”下去 。对于他们而言，健身其实也是痛苦的，但是相比diyi种，他们算是比较幸运的，因为他们毕竟看到了健身的曙光 。
想知道我健身的动力源于何处，就请看下图！

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