分享一下月子注意事项
以下，是我坐月子的经验分享!新手妈妈，要看哦！▲先讲讲月子期，怎么吃？（身体的恢复，80%和它有关）1-10天：每天要喝红糖水&吃姜蛋，让身体热乎些，顺便排出身体的恶露 。11-42天：吃米糊、热汤面 。（ 注意：搭配些蔬菜、鱼类、猪肉）tips：期间多喝热水、热汤，帮助下奶，也能补充身体水分 。30天之后，记得补充钙，我就感觉生完孩子之后，骨头都被“拆”过一样 。
老是听到“嘎嘣”的响声，我婆婆是给我熬骨头汤，喝一小碗 。老公呢，给我准备了海藻钙，是那种糖果的样子，反正一天一颗，还是不错的 。▲怎么养身体？那时候，身子骨比较虚，有几点一定要做好 。√生完孩子那个星期，身体会不断的出汗，睡觉的时候，别因为怕热，不盖被子！哪哪都要捂着 。我之前肩膀没捂着，后面几天老是酸胀，幸好月子期调回来了 。√不要碰重的东西，啥重活都让照顾你的人来做，特别是换尿布啊，抱孩子都别做 。√整个月子期不要碰生水，就是没烧开的水，以免寒气伤到骨头 。√好好睡觉，除了奶孩子，啥事都别想，睡觉就是养身体 。反正月子期，你就是全家人的宝贝，好好养身体，顺便把以前的小问题都调好 。出了月子，随你潇洒咯~

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