多喝水是好的，一般一天至少要喝8杯水吧，但是用节食来减肥我不赞同，早饭一定要吃，午饭和晚饭相对来说可以少吃点，就是不要让自己有饱腹的感觉，情愿在饿的时候吃个一两块饼干，也不能吃的肚子撑 。晚上9点过后就不要吃零食了，我一般晚饭过后就不吃零食，吃些水果，而且还可以美肤，还有晚上也别忘记喝一杯水哦，当然适当的运动还是要的，在家的话呼拉圈比较方便，跳绳也可以，但是我觉得跳绳好累啊，仰卧体坐也行，运动不要吃饱就做哦！
【多喝水和节食有益减肥吗？ 减肥睡前能喝水吗】

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