但是直接喝粥血糖会立马升高，如果要喝我们给的方法是加上足够的蔬菜一起，边吃边喝，如果再加个煮鸡蛋吃上，血糖就立马升得慢不高了，这是因为吃各菜鸡蛋中和缓解了粥的吸收，所以血糖升高慢了#健康真相馆# #超能健康团# #健康科普排位赛#
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