女生的脸只要稍微圆润点，都会看起来比较显胖 。急切地想要摆脱难看的大饼脸吗？下面，就来开始你的“变脸”大计吧！今天，小编为你推荐超有效的瘦脸操和方法，让你的脸变得更小、更瘦、更美丽！

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自测看看你的脸：

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用手掌尽量遮住脸，是否只遮住不到三分之二的地方 。

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看看镜子中的你，两腮是否微微鼓出、双眼是否肿胀，也许还有可怕的下眼袋 。

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捏捏脸颊两侧，是否捏起了过多的肉肉 。

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喜欢嚼口香糖吗？是不爱嚼，还是整天嚼不停？

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略微低下头，看看是否有双下巴？

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diyi次见面的同学，都会说:“你脸圆圆的，好可爱哦！”
结果：如果上面的选择中，你有四项的回答是肯定的，那你就要准备“开始瘦脸啦！”
肿肿脸的原因：
脂肪：面部脂肪过多，而又极少运动，就很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！
咬肌：面部的咬肌发达，肌肉过多，也是造成胖脸的一大因素 。
水肿：平时你喜欢吃味道重、辛辣的食物，那脸部就容易浮肿 。
骨骼：如果你天生骨骼就“大”，那无论你有多么瘦，也不能变成一个小脸美人了 。
日常生活中影响面部肥胖的原因：
·外出时，要涂防晒霜 。紫外线的照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛 。
·勿吸烟 。吸烟会破坏维生素c，从而对皮肤弹性构成威胁 。
·进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力 。
·养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢 。
·不要用手撑面，不要趴着或侧着睡觉 。
·睡前勿大量饮水 。
不过今天不要苦恼了，小编教大家几个瘦脸操，可以让那看起来很钝厚沉的双下巴，透过捏住深层肌肉并扭转的动作，可排出废物，恢复肌肉弹性，修饰出修长的下巴线条 。
1.下巴稍微抬高，将下巴线到锁骨之间均分成三个区域 。
2.在1的区域，用双手食指和拇指，左手在上、右手在下，捏住肌肉，从左耳下方往右耳方向轻轻扭转按摩(左手先移动，右手跟在后) 。
3.在2的区域，头往右转，使脖子左边连接锁骨的肌肉凸出，重复步骤2的动作 。
4.在3的区域，重复步骤2的动作 。接着换边做，从右耳下方往左耳方向，比照步骤2~4的动作 。
5.用手背从下巴下方往耳朵下方刷上去 。
6.用双掌从耳朵后面、脖子，一直往下刷到锁骨 。
圆滑线条告别国字脸
有个人脸骨本身呈方型，有的人则因为肌肉发达，使得下巴看起来呈现方型，不管何者，都可以藉由深压刺激脸骨旁肌肉的按摩动作，将国字脸修饰出圆滑的线条 。
1.用拳头凸出的指关节，在上颚和下颚连接处绕圈按摩，以放松肌肉 。
2.用双手拇指从下巴朝脸颊方向往上按压，按到凸出或肌肉僵硬部位时，轻压15秒以放松肌肉 。
3.张嘴发出「啊」，在上下颚之间凸出的部位用双手拇指按住，合上嘴后以适当的力道按压，以放松肌肉 。

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