有没有系统介绍辟谷的书？ _经验常识

辟谷，是内炼术语，也称：断谷，绝谷，休粮。是道教修炼方法。既不食五谷，道教认为人体有；三虫，一者上虫居脑宫，二者中虫住明堂，三者下虫居腹胃。是欲望产生的根源。

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是毒害人体的邪魔。它们在人体中是靠谷气而生，如果人不食五谷，断其谷气，那么三虫就无法生存。三虫既亡，永无思虑，人就可以长生不死。辟谷，只是说不食五谷和肉类，但仍然吃药服饵，并须兼做行炁，咽炁，导引等功夫。史记，留候世家记：留候性多病，既导引不食五谷。皮驗集解：服辟谷药而居行炁。
庄子也曾介绍过。不再重复。
【有没有系统介绍辟谷的书？】另，唐——中黄真人，在太清中黄真经，开篇中内养形神章diyi曰：内养形神除嗜欲，专修静定身如玉，但服元和除五谷，必获廖天得真录，百日专精食炁足。在篇中记要有辟谷时服食胡麻汤：其法，取上好巨胜三大升，去皮，九蒸久暴，在用上好伏苓三两，细仵为末，煎沸入蜜。渴既服一两碗兼止思食，或四时构杞汤。
特别提醒：修道者，未达到相当功夫时，万不可盲目行辟谷！早期吾也曾辟谷许日，是人体感觉轻盈，呼息柔和深长。道友们炼功参禅根本的是希望健健康康，修仙成佛，可望不可跻，先天大道是要分次第功夫，道经曰：道本一理，法分三元，天元，地元，人元。丹宗九品准三成，初，中，上成是也。其三元丹经分而言之，天元曰大丹，地元曰神丹，人元曰金丹，详见钟吕传道集。
儒，医，释，道皆有法门，术科，我们寻求得是健康的身体，形神兼备的体魄，高层次的功法，必须有明师亲授，而且讲究，法，侣，财地，盲修瞎炼非但不能使人康健，反尔堕入魔道和毁坏身体，信道是，信而不迷，洞透道理，科学有序。作为养生，法门众多，繁杂理。切不可乱修盲炼！修道与观禅，配合简易的动功是很好的健身方法。吾本人既打坐与动功：形意八卦内家八桩练习，既简易修，以后会把动功的功法作介绍。
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