母乳期能喝青汁吗，有哪些影响呢？ _经验常识

哺乳期可以喝青汁。青汁中不仅含有丰富天然维生素、矿物质，还含有丰富的叶绿素、活性酵素、食物纤维等，可以从根本上净化血液，将体内有害物质及时排出体外。青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜，至于蔬菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含有丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。目前许多青汁以甘蓝、日本绿茶、明日叶、大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、各种绿色蔬菜等制成青汁产品，所以青汁是一种安全，不会危害健康的食物。
哺乳期可长期喝什么茶呢？这个问题，我也和朋友讨论过，不过个人觉得分两种情况，日常生活会问这个问题的朋友一般是不了解茶性和自己体质的吧? 。diyi种，就拿绿茶为例，绿茶性寒，刺激性大，很多妈妈喝了会休息比好，也会使母乳分泌减少，还会通过母乳传递给宝宝，宝宝也会精神倍加，长时间玩耍不睡，影响其身体生长。这个时期的妈妈最好不喝茶，实在想喝就喝点滇红调饮或普洱熟茶吧，这个刺激性小些。

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第二种，就拿我个人的例子来说，我是母乳比较多的，我平时喝了绿茶咖啡等是更加容易犯困的，据我观察，我的宝宝睡眠也还是规律的，所以我在哺乳期是一直喝茶的。

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最终答案就是，妈妈们要按个人体质来选择喝什么茶或者喝不喝茶。

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【母乳期能喝青汁吗，有哪些影响呢？】

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