孕晚期妈妈动作尽量慢一点就好了，没有关系的 。我二胎晚期的时候大宝才刚刚两岁呢，晚上睡觉只要我，都是我自己抱着他上下床呢 ，夜里还要尿尿，死活不肯拉尿不湿里，怎么办抱起来端尿啊 。这都还好，最大的体会就是胎盘压迫膀胱，致使憋不住尿，感觉自己就是个废人，小便都不能自理了 。尤其是大冬天的，从温暖的被子里频繁的起来真是件折磨人的事 。再抱着我家大宝，时常尿失禁（不怕你们笑话啊，真是这样，一天天的我都不知道我怎么过来的）宝妈不用担心这只是暂时的，生产完就好了 。

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然后不知道我是生二胎比较容易，还是二胎时抱我儿子锻炼出来了，反正生二胎顺利得不行 。发作就去医院，直接上产房，十几分钟就出来了 。
家人要帮忙就让他们帮呗，毕竟他们也是好心，看你难受他们都想帮忙 。其实宝宝没那么脆弱，宝妈放宽心就好了 。
躺十个月还是适当运动？孕妇要怎样运动健身呢？怀孕期间准妈妈最好不要一直躺着，除非医生特别交代过要卧床保胎 。我生过两个宝宝，都是超快顺产，下面说说怀孕期间应该怎么适量运动 。

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孕妇要怎样运动健身呢

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孕早期多休息少运动：这是因为怀孕早期胎儿发育还不稳定，此时准妈妈要多注意休息，运动方式最好以散步为主 。另外，由于早孕反应的不适，准妈妈也可以多躺着休息 。孕中期加强运动：怀孕中期，准妈妈不适反应消失，胎儿也较为稳定，此时准妈妈可以增加运动量，比如游泳、瑜伽等等 。
怀孕晚期适量运动：孕晚期准妈妈身体负担越来越重，此时应逐渐减少运动量，另外，如果想要胎儿快点入盆，准妈妈平时也可以坐坐分娩球 。其实坐分娩球还可以缓解准妈妈的耻骨疼 。
需要注意的是：怀孕期间的运动一定要轻柔，还有就是，准妈妈切不可逞强，如果运动过程中感觉不舒服，准妈妈一定要暂停休息 。
总之，在身体状况还可以的情况下，准妈妈最好不要一直躺着，否则容易形成巨大儿，增加顺产的难度 。
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大肚子的孕妇晚上是如何睡觉的？我是二胎妈妈，经历过两次怀孕，现在记忆犹新的依然是睡觉的痛 。非常理解孕妈妈晚上睡不着的那种难受 。其实，放轻松，别给自己太大的压力，睡眠会相对舒服一些 。

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大肚子的孕妇晚上是如何睡觉的？1、做好睡前准备

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最好睡前准备工作有助于睡眠，晚上不要吃太多，7-8分饱即可，吃太多，大脑忙着消化，得不到休息，很难入睡 。晚上不要喝粥、吃面条，特别容易胀肚子，影响休息 。晚上容易尿频影响睡眠，睡前2个小时少喝水或不喝水 。

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睡前洗一个澡，放松自己的心情 。如果睡不着，可以听听音乐，看一本书，让大脑得到放松，睡眠会很快来临 。
2、注意睡姿
理论上来说左侧卧是最好的，但总一个姿势，也会让身体不舒服，可以进行适当的翻身，大部分时间保持左侧卧就可以了 。对于睡姿来说，并不一定强求一定要左侧卧，因为孕妈妈的身体状况都是不同的，很多孕妈妈说平躺的姿势才会睡着，那就可以采用平躺的姿势，怎么舒服怎么来 。如果感觉某个姿势时，胎儿总是不停地动或者肚子会痛、喘不动气，一定及时更换睡姿，不要让胎儿受到伤害 。

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