很高兴能收到邀请回答你的问题 ， 减肥跳绳 ， 140斤到底会不会伤关节？因为跳绳运动它是不停的跳跃 ， 而且速度非常快 ， 还不定的在着地跳起着地 ， 在这个过程当中 ， 其实对我们的下肢负重关节 ， 特别是对膝关节的冲击力还是非常大的 。因为而且要承受体重 ， 再加上跳跃的冲击力可能是体重的几倍 。
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所以我们要在比较科学的姿势的情况下要去跳绳 ， 例如尽量在屈膝的时候去做落地 ， 而且落地的时候尽量要膝关节有一个缓冲 。
另外我们在甩绳的时候 ， 甩绳的幅度其实也是很有讲究的 。因为你在高速甩的范围过大 ， 其实对我们的上肢的肩关节、肘关节、腕关节 ， 也是有一个损伤 。
【减肥跳绳，140斤，到底会不会伤关节？ 跳绳到底能不能减肥】脚跟的部位也是 ， 如果地面比较硬 ， 其实冲击力也比较大 ， 所以尽量在比较软的地面上跳绳是比较好的 。
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