跳绳看似简单，但也考验一个人的协调能力 。

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所以跳绳也需要一定的技巧 。下面为你带来跳绳的技巧 。
首先需要将跳绳摆好，将其拖在你的身后 。让他自然垂下，但也不要拖太长，所以需要注意在选择跳绳时，选择合适的跳绳长度 。合适长度的跳绳，跳绳可以刚好卡在膝盖弯曲部分，胳膊也能很自然的伸直 。
其次跳绳时，用手腕带动跳绳，注意这里是手腕不是你的手臂 。这样做可以避免手臂大幅度的晃动，让你没跳几下就很累，也不好做动作 。
第三，把握好时机起跳 。这里就要求你全身的协调能力了，协调能力好了，不管你双脚还是单脚都没问题 。当跳绳即将达到膝盖部位时，你就需要双脚起跳，即使单脚也要是双脚在这个时候离地，起跳时不要跳太高，因为不好做动作，也很容易累到自己 。
第四跳绳的高度 。如果你摔得太高了，跳绳几乎不碰到地面，也会要求你人跳的很高 。如果过低，跳绳很长一部分在地上拖着，影响做动作，增加你的失误率 。所以跳绳二十里面左右在地上是最为合适的 。
第五，当你跳到一定程度，可以尝试交叉跳绳了 。有了一定的基础，就可以很好的把握节奏 。不快不慢，双手在交叉时，幅度大一点 。保证跳绳的成八字形摆动 。
跳绳:只用一只脚跳双摇是什么水平？感谢邀请，回答这个问题 。
正常的双摇，对于普通的跳绳爱好者来讲，如果经过训练，其实并不是很难的项目 。基本上如果节奏稳定的情况下 。可以跳的很自如 。
如果是真对刚刚接触到跳绳的朋友，自然会认为很难，甚至有的人一个都跳不了 。但并不意味着不能跳，只要通过长时间的练习，很多人都能跳双摇，所以，双摇并不是什么太难的跳绳分支 。
问题中提到的单脚双摇，需要有基础的双摇基础，还需要单脚有一定的力量 。所以，单脚双摇需要的能力要比正常的双摇要高 。但是单脚能跳多少就要根据个人的身体素质和训练程度而定了 。
【跳绳的时候，只能双脚同时跳，不能双脚交替跳，怎么办？】如果按难度来说 。单脚双摇要不比正常双摇难 。普通人一个两个的可以 。所以，能单脚双摇的是的跳绳的高手 。

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