而一旦我们停止吃糖，为了提供能量我们就不得不分解从食物获取到的脂肪和蛋白质，而脂肪或蛋白质转化为葡萄糖的过程非常低效，因此我们就需要摄取更多的脂肪和蛋白质，试想这些多余的脂肪蛋白质堆积于体内会是何等情景，想不胖都不行了 。
【冬季减肥饮食建议有哪些呢？】误区三：盲目相信减肥食品由于冬季会发胖，人们就更迫切的需要减肥，就会开始盲目地相信各种减肥食品或药物 。
然而一味地以减肥食品来替代主食，人体就很容易出现贫血等症状，即使现在的很多减肥食品都标榜富含各种人体所需的微量元素，可人体是何等复杂，怎么可能单靠一种食物就解决所有问题？因此我们还是很可能会缺乏各种需要从天然食品中获取的营养，身体的防御力、抵抗力难免会全面下降 。
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