2、莲子肉洗净留衣 。
3、木耳浸洗，连同莲子肉、龙眼肉加
健脾养颜汤
水煲滚，再用中火煲45分钟，放人冰糖即成 。说明：1、莲子功能健脾补肾，木耳有益胃滋养功效，而龙眼肉则能安神养血，用它们堡糖水饮用，对滋润养颜、补血健脑十分有益，最适合产妇滋补饮用 。
2、莲子以颗粒实大、饱满无变质为佳 。
3、冰糖味甘、性平，有补中益气、润肺和胃功效 。
补血养颜原 料：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块 。精盐少许，姜两片 。
制作：1、牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净 。
2、花生仁用热水烫过，去衣 。
3、红枣去核洗净 。
4、陈皮浸软，刮去瓤，洗净 。
5、把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可 。
美容红颜方法：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量 。将水发木耳去杂质洗净，切成小块 。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用 。
特点：据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强；常食能使面色红润 。
红白果仁方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用 。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净 。
八宝鸡原料：x参5克，茯苓5克，炒白术2克，炙甘草1克，熟地黄3克，当归3克，川芎2克，大枣10枚，母鸡一只，葱15克，姜10克，食盐少许 。
制作：将八味药物用纱布袋装好扎紧用水清一下备用 。
鸡宰杀后洗净去杂，姜洗净拍破，葱洗净拴成结，将药袋，鸡，调料共同加入砂锅中一次性加足水，置于大火至沸去浮沫，改用小火加热，直至肉烂，食内喝汤
说明：此鸡汤具有补肺气，益脾气，即能增强人体组织器官的功能和增进免疫力，增强人体对外界环境中有害因素的抵 抗作用和适应性 。适宜于气虚症
百合鸡方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、x参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克），先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤 。
功效：可按平日口味食用，具有zhi疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉 。
归芪乌鸡材料：乌鸡1只、当归10克、黄芪20克、香菇30克，葱姜适量 。
做法：
1.将乌鸡放进温水里，加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡 。
【什么汤喝了具有养颜的效果？】2.把焯过的乌鸡放入有温水的砂锅里，再将葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中，加适量的盐，用大火煮 。
3.待开锅后改用小火炖，一个小时后开盖儿加入适量的白胡椒粉和鸡精粉，即可食用了 。
参芪养颜汤料：人参10g，黄芪15g，松子仁20g，黑芝麻50g，花生100g，糙米300g，白糖适量 。
制法：人参、黄芪用两碗水熬成一碗；松子油炸或者炒，黑芝麻、花生、糙米用水泡好、混合，加水打成浆汁状；锅内入适量清水，将参芪汁及黑芝麻浆倒入，搅均匀，上火煮熟，放入松子仁 。
功效：驻颜养容、滋补强身；能改善面色萎黄、苍白无华、须发早白、身体虚弱等症 。

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