2018的《歌手》让我再次见到了张韶涵 。这么多年了，她还是那么年轻，似乎感觉比以前更美 。
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【36岁的张韶涵，逆天的少女感是如何保持的？ 张韶涵怎么保持年轻】其实张韶涵这些经历了不少挫折，大家都知道 。然而来大陆复出之后，能够在短时间之内保持这样的身材以及颜值，不得不承认，她一定也做出巨大的努力 。据她自己透露，每天都要运动健身，她说现在每天至少花30分钟运动，简单锻炼腹肌，若比较有空就延长时间，做深蹲或有氧运动、瑜珈等进阶活动 。这就是为什么瘦瘦小小的她还拥有马甲线的原因 。
张韶涵还有很好的饮食习惯，少量多餐、食材与烹调也是特别讲究，肉类多吃鱼肉和鸡肉等白肉，料理时尽量少油、少盐，平常也养成不吃零食多吃蔬果的习惯 。再就是严格的护肤程序 ，她对护肤的追求简直达到狂热的地步，她曾经在采访中说自己每天要再护肤上花费3个小时，卸妆、清洁、补水保湿、按摩一个步骤都不落，而且只要一天没做，就会很有负罪感 。在护肤态度和步骤上，张韶涵完全是一个满分选手了 。
所以在我看除了吃和保养之外，更重要的还是心态 。这也就是张韶涵在经历挫折之后至今还能保持逆天容颜的秘诀吧 。
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