1苹果醋酸度太高 ， 在吞食苹果醋前 ， 最好先用白开水或者果汁冲稀 。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织 。长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群 ， 应当谨慎食用苹果醋 。苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用 。糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱 ， 因为醋中还含有铬 ， 会左右胰岛素的物质 。苹果醋是酸性 ， 对胃有刺激作用 ， 如果个人有胃酸过多 ， 长期饮用苹果醋 ， 会导致反酸、烧心、胃灼烧 。
【月经期间吃苹果醋红糖泡的香蕉可以吗有减肥的作用】

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2红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸 ， 性味：甘甜、温润、无毒 。归经：入肝、脾 。功效：润心肺 ， 和中助脾 ， 缓肝气 ， 解酒毒 ， 补血 ， 破瘀 。

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3蕉中含有大量的钾、磷、镁 ， 对于正常的人 ， 大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡 ， 对健康不利 。
4三种物质混合在一起会产生一定的化学变化 。因此无论是经期还是非经期不建议这样吃 。同时更达不到所谓的减肥效果 。同时会对胃肠的吸收功能早晨影响 。

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