但从中医角度考虑 ， 有些人群最好暂时不要吃水果 。
1、脾胃虚寒、湿气重饮食入胃 ， 首先伤的就是脾胃 。水果的湿气都比较重 ， 脾最怕湿 。湿气最容易伤脾 ， 而脾虚又一定会生湿 。所以 ， 脾胃虚寒的人 ， 在调理期间 ， 最好先暂停水果的摄入 ， 调理的效果才更好 。如果不忌口 ， 即使大夫对症下药 ， 效果也差强人意 。
2、阳虚体质寒气伤阳 ， 摄入过多寒性食物 ， 是导致阳虚的重要原因之一 。水果大多数性质都比较寒凉 ， 所以 ， 阳虚体质的人看中医 ， 常常会被大夫劝告不要吃水果 ， 否则会影响药效 。虽然也有一些温性或热性水果 ， 但水果还很容易生湿 ， 湿气的存在 ， 也是影响阳气恢复的障碍 ， 阳虚的人也很容易生湿 ， 所以 ， 在身体改善之前 ， 先别吃水果 ， 利大于弊 。
3、急性病发作时比如感冒、发烧、腹泻、呕吐、黄疸、水痘、出疹等急性病症发生时 ， 饮食都需要特殊处理 。在《本草纲目》等书籍中 ， 很多水果下都有类似提示：凡外感未去、疳积、疟、痢、黄疸、痘、痧等忌之 。
虽然 ， 每种水果作用、禁忌不完全相同 ， 但很多水果都不利于一些急性病症的康复 ， 如无把握 ， 急性病时 ， 先暂停水果的摄入 ， 康复后再吃 。
从养生角度出发 ， 带水果去看望病人 ， 其实并不是一个很好的选择 。
脾胃虚寒、湿气重的人还能不能吃水果？一般情况下 ， 我们建议这类人群 ， 最好先暂停水果的摄入 ， 通过有针对性的方法 ， 调理好脾胃后 ， 再逐渐恢复水果的摄入 。
但如果实在管不住自己的嘴 ， 可以选择山楂、菠萝、木瓜、金橘这几种性质较平和 ， 且有助于消化作用的水果 ， 并且 ， 每天水果的摄入量控制在100-150g以内 。
吃水果的时间 ， 最好在两餐之间 ， 比如上午10-11点、下午3-4点 。晚上最好不要吃水果 ， 因为晚上阳气渐弱 ， 对寒气、湿气的化解作用减弱 ， 水果的缺点比优点更突出 。
脾胃虚寒、湿气重的人适合吃什么？脾胃虚寒、湿气重的人 ， 不建议吃水果 ， 只是暂时的 。如果能对症积极调理 ， 脾胃功能改善 ， 仍然可以适当摄入水果 。
每个人的体质不一样 ， 调理方法也会有些区别 。针对脾胃虚寒和湿气重的问题 ， 有几种食物搭配推荐给大家 。
1、四神汤相传 ， 乾隆下江南时 ， 北方的官员都不适应南方湿热的气候 ， 纷纷病倒 。多亏当地一位高僧指点 ， 让他们用茯苓、莲子、芡实、薏仁炖猪肚汤喝 ， 官员们渐渐摆脱了湿气的困扰 。这个汤一直流传下来 ， 因为这四种食物像四个神仙一样保护脾胃 ， 所以取名“四神汤” 。
四神汤的四种材料都是药食同源的常见食物 ， 性质平和 ， 大多数人都适合 。只有大便秘结时才需要忌口 ， 因为莲子、芡实的收敛收涩作用较强 。
四神汤的吃法很多 ， 炖汤喝的味道最好 ， 茯苓、芡实的味道都不太美味 ， 搭配一些肉类煲汤 ， 可以改善口味 。而且煲汤时间较长 ， 茯苓、芡实的味道也柔和很多 ， 最容易被接受 。但煲汤时间比较长 ， 每天煲汤有些麻烦 。而且 ， 像茯苓这种怎么煮都煮不烂的食物 ， 嚼起来仍然是很粗糙的 。

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