大家好，我是秋水伊人，非常高兴回答你的问题，我的观点是不吃饭减掉10斤不算减肥，这种方法是非常不可取的 。
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不吃饭减肥也就是过度节食，这样的做法对人的身体伤害是十分巨大的，过度节食很容易导致营养失衡，可能会引起蛋白质、维生素和矿物质的摄入不足，长期这样节食，甚至可能影响到正常的免疫功能；有的甚至引起厌食症 。有些女性朋友因为长期节食减肥，造成了内分泌紊乱，月经不调，早衰，甚至不孕的严重后果 。
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【朋友们，如何减肥啊，不吃饭饿的瘦了10多斤，算减肥方法吗？ 20天想瘦10斤怎么减肥】而且这样减肥很容易反弹，举个例子，很多举重、摔跤等运动员，他们在小ji别里打比赛更容易拿到好成绩，平时还得保证体力训练，多数会在比赛前二十天左右减饭量，少喝水到比赛前几天几乎不吃饭，短期内体重能的减掉十多斤，甚至更多，但其实大部分减掉的是体内的水分，比赛之后正常饮食，体重会在两三天之内迅速回到原来的重量 。所以不管从哪方面看，我觉的这不算减肥，这种减肥方法也是不可取的 。
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希望我的回答能帮到你 。
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