前段时间，前S.H.E组合中的成员ella生育后遗症被顶上热搜diyi 。

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Ella说自己因为在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，我打喷嚏、原地跳跃、　跑步等动作都会造成尿失禁，直到前阵子，做了悬吊手术才有所改善 。

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Ella的这种情况比较严重，但身边有很多朋友也有漏尿的现象出现 。随着女性社会地位和生活要求品质的提高，选择去做产后恢复也是一种趋势 。

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女人生产后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复 。
【为什么现在越来越多的产妇会去做产后恢复？】产后恢复需要做哪些项目呢？个人和身边的朋友都觉得以下两个很有必要：1、盆底肌修复
由于重力和激素的作用，分娩时随着胎儿娩出，机械性牵拉不可避免造成盆底组织不同程度损伤和撕裂 。
健康的骨盆可以很好地承托内脏，也能让脏器正常运作 。产后的女性，骨盆变大会使部分盆腔内器官下降，形成器官脱垂，进而引发尿频，便秘等症状，严重时还会引起子宫脱垂、腰酸背痛等 。
2、腹直肌分离修复
内脏多有沉重感、压迫感，腰部松弛，支撑力降低，腹部力量弱，易腰酸，脊柱压力变大，腹直肌支撑不足，器官下垂，压迫膀胱，容易引起漏尿现象，腹压不足，肠道不能很好蠕动，从而导致产后便秘的情况 。
3、其他一些子宫复旧、乳房护理、发汗等项目，个人觉得没有必要做 。
如何选择合适的产康中心1、 资质要齐全
可以去参观下他们的实体店，看他们是否有相关的资质，例如《营业执照》等，必须要选择一个资质齐全的产后康复中心来坐月子，并且进行产后康复训练 。
还有一些细节，比如墙上有没有客户照片、店面环境等 。
2、护理人员要专业
现在产康中心大面积开花，人员素质也是参差不齐 。可以要求体验下他们的按摩手法，会不会一直推销产品等，个人很反感在服务的时候推销 。
3、口碑要好
靠亲戚朋友的介绍，也能找到不错的产康中心；
团购软件去看看相关评价再做考虑，如果平台上面很多口碑评论都不好，就可以不用考虑了 。
4、离家比较近
任何事情，如果路途太遥远，都不容易坚持去做 。
当然还有一些可以在家做的产前的训练和产后康复训练，会有一些辅助效果，比如1948年，美国的阿诺·凯格尔医师提出的“凯格尔运动”，又称为“骨盆运动”，借由反复伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌肉的强度、耐力和支持力，防止脱垂加重 。
妈妈水中生二孩，水中分娩真的能缓解痛苦吗？你也许听说过水中分娩，声称可以缓解分娩的疼痛 。也有准妈妈向我咨询水中分娩的事情，希望通过水中分娩能避免分娩的疼痛 。你会选择水中分娩吗？看完下面的内容，你再做出选择吧 。

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十九世纪初，法国的一位妇产科医生在临产时想去温水浴缸中放松一下，缓解一下疲劳，结果婴儿居然出生在浴缸中 。
上个世纪，前苏联专家开始试验水中分娩，并训练新生婴儿在水中游泳 。并有大约6000例婴儿实现了水中分娩 。此后，水中分娩大有风靡世界的趋势，并于本世纪初传入中国，2003年中国的diyi例水中分娩的婴儿诞生 。

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