没有针对局部的减脂运动 。运动减脂是全身整体减的，包括内脏脂肪和皮下脂肪，也包括你从头到脚的全身脂肪 。
【做什么运动可以减掉肚子上的赘肉】

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只做局部运动的减肥效果并不明显，并不能瘦到某一个特定的部位 。所有的局部减肥运动，都应该建立在全身基本运动基础上 。因为人的脂肪是全身性分布的，运动消耗的也是全身的脂肪，而非单单消耗某一个部位的脂肪 。不过，局部运动能够锻炼某些部位的肌肉，让人的体型看起来更健美 。所以，健康全面的锻炼方式应该将局部运动和全身运动结合起来，而不是只靠单一的局部运动瘦身 。

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