【喝苦瓜汁可以快速减肥吗，应该怎么喝呢】喝苦瓜汁可以快速减肥吗 ， 应该怎么喝呢想要快速减肥 ， 必须从营养学 ， 运动学等多方面综合考虑的 。个人认为 ， 运动是最好的减肥办法每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动 ， 还是会有不错的效果的有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等不过要每次要持续1小时以上 ， 才能有效消耗 ， 是个体力活另外要注意吃东西 ， 每天吃的热量不要高平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等 。如果还有什么问题的话可以加我企鹅Q：279.176.45 ， 验证说是咨询减肥,我是蒙蒙 ， 减肥达人 ， 已近帮助数千人成功减肥 ， 加我会有惊喜哦！
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