牛奶加香蕉一起榨汁是可以减肥的 。因为香蕉属于粗纤维食物，具有润肠通便的功效，加速机体的新陈代谢，能够增加胃肠道的蠕动，促进食物残渣排出体外，有助于降低体重 。

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同时，牛奶中含有丰富的微量元素钙，具有促进脂肪代谢的作用 。牛奶和香蕉一起榨汁食用，可以起到较好的减肥效果 。
需要注意的是牛奶香蕉汁不宜空腹饮用，会起到相反的作用，也不要睡前喝，以免增加脾胃负担，引起消化不良 。同时，还要注意不宜多喝，一天一杯就可以，以免导致腹泻等不良反应 。
不能的，还容易闹肠胃不好的，所以不能这样减肥的，应该控制饮食，合理搭配，然后加强锻炼身体，这样减肥比较健康 。
香蕉加牛奶榨汁会发胖么？【香蕉牛奶榨汁可以减肥吗？ 香蕉减肥七天瘦10斤】不要吃过多，一般都可以避免发胖的，平时也可以多进行锻炼，可以保持身材的 。
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果 。因此，香蕉是高血压患者的首选水果 。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处 。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁 。睡前吃香蕉，还有镇静的作用 。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉 。
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用 。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养 。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用 。
应该不会因为香蕉是滑肠的促进消化而牛奶是美容的必须品中医认为香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美 。不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃 。

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