“立秋如放毒”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，不仅要防暑，还要祛湿，因为，立秋的前后，是湿气最为严重的时间 。

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防暑祛湿，多喝药茶是不错的选择！

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茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年 。

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李时珍在《本草纲目》上有记载:\"诸药为各病之药，茶为万病之药 。\"

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立秋之后，可以多喝下面几种药茶：
尾参茶泡水，滋阴润肺，补益五脏，滋养气血
《神农本草经》《本草纲目》皆将其列为上品 。男女老少皆宜，其补益作用可与人参、黄芪相比 。是国家卫生部首批公开的30种既是药品又是食品的物品之一 。
尾参具有“补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热”之功效，《中药大辞典》记载现代临床应用尾参强调其:\"滋阴润肺，生津止渴，养胃之功\" 。
尾参味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药 。而且尾参中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用 。
现代医学研究也表明，尾参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用 。
蒲公英薏苡仁茶，清热解暑、祛湿
中医认为，蒲公英有清热解毒利尿的功效，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果 。
淡竹叶始载于《本草纲目》 。淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长 。能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效 。
红豆薏米祛湿经典，加上芡实能健脾祛湿、固肾止泻，槐米泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水 。绿茶不发酵，祛湿效果更佳！马齿苋清热解毒，利水去湿，散血消肿之效 。健脾祛湿效果更佳！
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成蒲公英薏苡仁茶包即可 。
蒲公英桂花茶，润肺止咳
取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶，泡水代茶饮即可，尤其适合吸烟者作为秋季代茶饮，有很好的益处 。
蒲公英归肝、胃经 。清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英叶，清肝利胆效果尤佳 。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解 。
吸烟人的血液状态不好也会影响到肺部健康，绿茶对人体脂肪代谢有着重要作用 。可调节人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量，达到清理血液的作用 。
中医认为，桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效 。可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症 。
蒲公英甘菊茶，去火消炎、护肝排毒
取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！

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