“我一次又一次担心她会对我失望，担心她会因为我的忽远忽近而生气，甚至担心她会因为我实在太笨太胆小太固执，或者因为我总是什么都说不出而放弃我，但事实上没有 。”
是不是我向你暴露了我的弱点和阴暗，你就嫌弃我、批判我、甚至抛弃我？来访者会不断试探与咨询师的关系，直到它是安全的 。
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? 我也遇到过瓶颈，也感到失望：
“在我咨询期间有时候会感到深深的无力 。有一次和咨询师聊完以后，我突然觉得，她好像说的那些我都知道啊，可是我就是做不到 。突然感到了一种前所未有的迷茫，我甚至都不知道我该不该继续咨询，因为当时最真切的感受就是：她好像帮不了我 。”
“我一直觉得自己不是一个好的来访者 。我不够开放，或者说还不够信任我的咨询师 。我也不够聪明，听到咨询师说的话，我不知道自己给出怎样的回答才好 。我的咨询经常陷入长久的沉默，让我觉得很尴尬，很难受 。我常常觉得很愧疚，我的咨询师真心实意地待我，我却总是想藏起来，躲起来 。”
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当情况开始有所变化
? 我开始对咨询师「去神化」，信任Ta：
“我慢慢发现，好像咨询师不是我想象的那样伟大 。她只是一个有着专业知识的人 。但好像更重要的是，她不是一个随意就能看穿一切的人，而是一个陪着我们自己慢慢去探索问题根源，让我们慢慢去认识自己，感受自己，悦纳自己的人 。”
“她和我进行了两三次谈话，我从排斥到接受，从怀疑到信任 。当她告诉我虽然我一直把自己包裹得很好，总是佯装坚强的时候，我终于忍不住嚎啕大哭，觉得这么多年，终于有个人理解我了，然后才真正卸下心防 。”
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“从一开始的什么都说不出，慢慢变得敢试着告诉她我的纠结自责担心等等这些从来只敢写在日记里的东西 。我愈发确定地知道她会关心我，会认真听我说话，会为我着想；知道虽然我很笨拙，有各种不敢和做不到，但她一定不会嫌弃我；知道只要我不放弃，她就一定不会放弃我 。”
“咨询师同时有很多种角色，但没有一种是跟你讲人生道理的 。她是聆听者，共情者，也是分析者 。无论我的想法在其他人看来多奇怪或不道德，她都试图站在我的角度去理解发生了什么，而不是去纠正什么 。”
? 我开始接纳自己、爱自己：
“心理咨询让我真的开始改变，开始鼓起勇气去面对自己曾经努力隐藏的东西，去试着接受一个不完美的自己，试着真的学会爱自己 。”
“专业的咨询师能够帮助你来认识自己，让你看到你深层的人格模式，并帮助你能一点一点建立起新的人格 。而这才是真正的治疗——深层次的成长 。而没有接受过专业的、长程的心理咨询，很多所谓的“自我探索”其实像找黑匣子，自己摸来摸去，很多时候自以为找到了钥匙，可是更多的时候是雾里看花 。”
“神奇的事情就那样发生了，我们慢慢地被改变了 。咨询师给过我的支持和包容，让我想起来都觉得温暖 。”
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心理咨询让我获得的成长
“逐渐的，我也有了观察自己，理解自己的能力 。我觉得这也是一种英雄之旅 。”
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