四，有劲 。这个“有劲”，有两层含义，一是65岁以上老人不要放弃锻练身体，通过坚持锻练，减缓衰老速度，保持健康体魄 。“身体是革命的本钱”，任何年龄阶段的人都适用 。另一层意思是，我们老人，对待身边的事物，要有好奇心，要抱着兴致勃勃的乐观态度，解决难题、排除困扰要精神饱满，要有象年轻人一样的劲头，要有驾驭堂吉诃德战车的勇气 。
五，有异 。异就是不同，就是对立同一，就是相反相成 。建议65岁以上的老人，要修炼自己能够同时接受两种不同的局面或遭遇 。比如，既向往儿女小家庭和睦，也能接受儿女小家庭反目 。儿女自有儿女意，老人迟早一把灰 。65岁以上老人，要把眼睛盯在自己身上，要用史诗般的纯感，以不变的内心，应万变的外部世界！
六，有弃 。弃，就是放弃、放下 。我们来到这个世界，什么也没带来，我们离开这个世界，什么也带不走 。当我们离自己的墓碑越来越近的时候，该放下的就放下吧！我们紧握双手60多年，除了失去的岁月，到底挣了多少真正属于自己的东西？是到了松手的时候了！我们已站在诗和远方的位置上了，放弃吧！放弃所有的追求，放弃吧！放弃所有的斤斤计较，放弃吧！放弃无谓的牢骚，放弃吧！放弃依老卖老的叫嚣 。放弃这一切，就等于放弃了烦恼，就等于放过了我们自己 。(完）
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