水煮鸡蛋吃多了会血压高吗为什么 _rimworld新陈代谢啥用

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鸡蛋虽然是营养极其丰富的食物，但在人们心中它总是有一点瑕疵，那就是蛋黄中的胆固醇太高，高胆固醇就会让我们联想到高血脂症或高血压的爆发，实际上多吃鸡蛋可能并没有那么严重的影响，当然，已经有严重高血脂、高血压的患者除外，毕竟摄入过多胆固醇也可能对总胆固醇有一定影响，但如果是健康人群多吃几个鸡蛋，其实可能并不是诱发高血压、高血脂的主要原因。

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【水煮鸡蛋吃多了会血压高吗为什么】体内胆固醇过多可导致高血脂症，高血脂症的确可能会诱发高血压，因为它们会升高血液粘稠度，增加血管壁脂蛋白、纤维蛋白堆积，不过诱发高血压症很多时候和更多原因相关，比如很多时候是因为血管壁的狭窄，血液流经的时候增加侧壁压强引起。血管的狭窄也有多重原因，血管的老化，堆积更多脂蛋白诱发动脉粥样硬化凸起，或恶化为血栓，可大幅阻碍血管流畅度，引起高血压；也有可能是饮食的不节制，例如长期摄入高糖、高脂食物，升高血液粘稠度，为血管壁杂物的堆积，动脉粥样硬化等提供了生成条件，也会让血管变窄，引起高血压；长时间高盐食物的摄入也是诱发高血压的原因之一，食盐提供大量钠离子，钠离子过多可导致水钠潴留，升高血容量，增加血管外渗透压浓度，压迫血管，导致高血压。总之，我们不能仅仅把高血压归功于高血脂上。
另外，高胆固醇食物的摄入也并非是导致高血脂（高胆固醇血症）的主要原因。我们体内的胆固醇有内源性和外源性，外源性是我们日常从食物中摄入的胆固醇，这部分胆固醇占比较小，只占20%，而且随着摄入量的不断增加，吸收量会越来越低，它们可能对总胆固醇的影响是很微弱的，甚至可以被忽略。而内源性胆固醇，我们自身合成分泌的部分占总胆固醇的80%以上，是总胆固醇的主要来源，这部分才是真正影响胆固醇量的大头。而内源性胆固醇的分泌和多方面因素有关，例如肝脏健康、遗传因素、长期的饮食习惯、运动等等相关。很多最新研究已经证明高胆固醇和摄入高胆固醇食物没有直接关联，美国FDA也早在2015年已经取消了每日胆固醇摄入量的限制。
总之，多吃水煮蛋并非直接诱发高血压或高血脂的因素，不过过量的摄入可导致蛋白质摄入量过多引起肾脏代谢负担，也意味着更多脂肪、热量的摄入，所以过量的摄入也不是好事。虽然外源性胆固醇对总胆固醇的影响较小，但过多鸡蛋的摄入也会提供小部分胆固醇，所以不推荐过量吃鸡蛋，膳食指南推荐每日一个鸡蛋是最好选择。
rimworld原版用什么发电好原版每种发电机的使用都有对应情况。基本的火电：适用于多木的地图，优点是便宜，发电稳定，产量高；缺点是需要燃料，美观度低；还有一点是自产热量，冬季可以当暖气用，夏季请保持通风。基本的风电：适用于所有地图，优点是便宜，产量一般，清洁能源；缺点是发电不算稳定，占地大需要开放场所；一般造在种植区，和庄稼互不影响。太阳能电站：适用于大部分地图，优点是占地小，满产量时产电高；缺点是只有白天发电，需要露天无遮蔽场所；比风电多要一个零部件。地热发电站：适用于所有地图，优点是发电稳定，产量极高；缺点是研发慢，需要地热气口，造价高；气口自产热量，野外的可以无视，自家室内的合理利用。风电和太阳能产能不稳定，需要备蓄电池，所以也是一部分开销；而火电和地热不用考虑，只要电器耗电不超过产能就不用担心断电。毕竟蓄电池有几率泄漏。

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