心理学上的沉没效应哪些心理学效应能解决迷茫( 二 ) _心里咨询

许多人还发现，这段 “两份工作之间” 的时间是重新审视自己许多方面的一个好时机，从职业道路到自我照顾，甚至生命的意义。大多数心理咨询师的工作都充满这些方面的讨论。

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身体健康状况不佳

情绪健康和身体健康之间的联系很久以前就从迷思变成了事实。最明显的是当我们面对一些经历和感受时，我们会根据这些感受做出一些选择（例如情绪进食、药物/酒精、不运动等），而我们的身体健康会受到影响。

现在，患有严重疾病的人在进行身体、药物和营养干预的同时还会接受心理咨询。整体健康需要平衡，而心理是这种平衡的关键。

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身体/心理/社会健康状况平平

许多人的身体还算健康，但却梦想着过上健康长寿的生活，希望长命百岁。还有一些人渴望在自己选择的领域达到巅峰，尽管有晋升的机会，但自己却沉湎于平庸。

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正如我前面说的，心理咨询不仅仅是为了应对疾病，它还可以移除不必要的障碍、扩大受限的认知、鼓励健康的冒险，通过这些，它促使本来不错的生活变得更好。你的“蜘蛛恐惧症”被治愈，不意味着你要停止咨询。你也可以来解决你的“成功恐惧症” 。

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被情绪压倒

创伤、敏感、损失、恐惧和愤怒，这些感觉有时会让人感到难以置信得巨大。巨大到似乎无法控制。心理咨询可以帮助你理解这种情绪，控制它，并指出激起这种反应的更深层问题。当人们在被情绪冲昏头脑时，可能会做出一些会后悔的选择，或说一些伤人的话。

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感觉不到情绪

有许多人（好吧，主要是男人）在遭受无法感知和表达情感的痛苦。他们知道自己应该感到悲伤、快乐、愤怒或害怕，但他们无法做到。他们生活中的其他人想与他们建立联系，但缺乏情感使他们难以联结。我逐渐明白，无法感知情感可能是一个人生活中最使人衰弱的力量。一些情感导致人们记恨多年，为了避免10分钟的谈话而痛苦数月，或者在有意义的时刻不能真正处在当下。

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心理咨询可以帮助人们越过障碍，感知生活中的那个重要组成部分。但请注意，这并不总是一个愉快的旅程。这些情绪被阻断可能是有原因的。

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为了你所爱的人

如果你是一个利他主义者，专注于你能为你周围的人做的好事，也许你可以从自己开始。

改善你的沟通、你的边界、你的责任感、你的同理心和你的亲密关系能力会影响你周围的人吗？当然会。你甚至可以以身作则，帮助别人对自己产生好奇心，并在他们的心理咨询中实现飞跃。

你是你所有关系中的“公因数”，改善自己也必然会提高你遇到的每个人的生活。

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为了你自己

我讨厌但又不得不引用一句被过度演绎的名言：“未经审视的人生不值得过。” 苏格拉底在这一点上可能有些陈词滥调，但他的话有持久的力量。

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