阻碍我们进行尝试的，很多时候是未知，没关系，这档「心理咨询科普bot」栏目，只输出硬核的心理咨询科普内容 。
 
从这里开始，了解心理咨询吧 。
 
到底什么情况下可以做心理咨询？答案是任何情况都可以 。
 
心理咨询其实更应该被看做是心理的“健身”，而不应该仅仅被看做心理的“修复” 。
 
也许以下这10个理由，是你应该尝试心理咨询的原因 。

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与他人的关系
 
指在生活中无法和他人共处，但也离不开他人 。
 
我敢肯定，20年来，每一个来访者前来咨询的原因，要么是因为关系问题本身，要么是因为他们的生理或其他内在议题受到了人际关系的影响 。对大多数人来说，关系是最主要的事情，如果关系变坏，生活就会变坏 。
 
咨询师是关系专家，擅长解决各种关系问题 。婚姻、养育子女、兄弟姐妹、老板、友谊、亦敌亦友的人……咨询师都能帮你解决 。
 
顺便说一下，这是一个心理咨询比大药厂更胜一筹的领域 。诚然，药物可以帮你更好地思考或感受好一些，但它们不能教你在人际关系中应该成为谁或怎么做、如何处理冲突、或如何原谅 。药物治疗是针对症状的，心理咨询是针对问题的 。

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图 / Pinterest

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缺乏与他人的关系
 
尽管通过社交媒体和应用程序很容易建立联系，使找个伴儿看起来像买家具一样简单，但许多人认为我们比以前更孤独了 。这是为什么呢？
 
很多时候，技术增强了我们的亲密关系，帮助我们在各种层面上更频繁地联系，但对一些人来说，技术成为了亲密关系的替代品 。例如，交友软件上认识的人在短信聊天时很有化学反应，见面聊天却可能维持不了5分钟 。
 
心理咨询是每周一次的50分钟面对面的练习 。不管你来咨询带着的主题是什么，这种定期的练习都能提高你与他人联结的能力 。

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工作
 
研究表明，70%的美国人对他们的工作不满意 。然而，他们中的大多数花了1/4到1/2的时间在工作，这说明70%的人对自己身份认同中的主要部分都不满意 。那么为什么到处都有抑郁、焦虑和成瘾的人，不是不言自明的事情吗？
 
在某些时候，每个心理咨询师（不仅仅是职业规划咨询师）都会帮助人们探索他们的职业选择，改变他们对工作或同事的态度，接受或改变他们的环境 。例如，有一些来访者意识到自己并不真正讨厌自己的工作，他们只是喜欢和同事一起吐槽工作 。对他们来说，一旦他们能通过一起吐槽与同事产生联结，工作就不再感觉是一种负担 。

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没有工作
 
在过去的几年里，这是一个非常普遍的问题 。不幸的是，在我的工作中，我看到了太多的人失去了一份工作，并且找不到另一份工作 。他们突然发现自己处于自尊心的低谷，开始了士气低落和疯狂的找工作过程 。
 
虽然心理咨询师不是猎头，而且咨询的费用对逐渐变少的离职金是一种消耗，但许多人发现心理咨询在这个时候非常有帮助 。这里可以给予不带评判的支持以及可以不考虑后果地发泄 。

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