宝宝补锌需等缺了再补 。宝宝的健康成长是离不开锌元素的，因此，爸爸妈妈们需要了解宝宝应何时开始补锌，掌握补锌的科学方法，帮助宝宝健康成长 。1-3岁的宝宝生长发育速度最快，这段时期是宝宝们身体机能发育并完善的阶段，可以增加辅食让宝宝通过食物多补充锌元素；4-14岁的孩子进入身高快速增长时期，快速的生长及代谢容易导致孩子身体中锌元素不足，应保证孩子饮食的营养均衡，保证孩子体内锌元素充足，帮助孩子提高记忆力，增长智力 。
需要注意的是，宝宝补锌前应到正规医院检查微量元素，不可盲目补锌，如果宝宝体内不缺少锌元素，过量补锌会对宝宝健康不利 。此外，不建议四个月以前的宝宝补锌，因为母乳中的营养比较均衡，宝宝一般不会缺锌；并且四个月以前的宝宝胃肠功能发育不完善，对补锌产品的吸收和消化能力不足，容易引发胃肠及消化系统的不适症状 。
据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右 。所以，宝宝补锌可以多选择动物性食物 。
而食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克 。妈妈可以根据宝宝的需要，给宝宝食用合适的含锌食物 。
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维生素Ce和锌有什么营养价值？感谢邀请！

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一、维生素C在身体里的功能非常强大 。
【宝宝都多大开始补锌比较好？】

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1，促进胶原合成 。当VC缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病 。
2，促进神经递质的合成 。
3，促进类固醇羟化 。VC缺乏时，胆固醇转化为胆汁酸减少，以至胆固醇在肝内蓄积，血中胆固醇升高 。故高胆固醇患者，应补给足量VC 。
4，促进有机物或毒物羟化解毒 。VC能使酶的活性升高，增强药物或毒物的解毒过程 。
5，促进抗体形成 。VC有助于胱氨酸还原为半胱氨酸，增加机体抵抗力 。
6，促进铁的吸收 。VC是zhi疗贫血的重要辅助药物 。
7，促进四氢叶酸形成 。对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效 。
8，维持巯基酶的活性 。VC能使酶分子中的-SH维持在还原状态，从而使酶保持活性 。
9，VC与重金属离子结合成复合物排出体外，起到解毒作用 。
10，预防癌症 。VC可阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症 。
11，清除自由基 。
维生素C缺乏时可引起坏血病 。起病缓慢，自饮食缺乏VC到发展成坏血病，一般历时4~7个月 。患者多有体重减轻、四肢无力、衰弱、肌肉关节疼痛、牙龈松肿，牙龈炎、间或有感染发炎 。
婴儿常有激动、软弱、倦怠、食欲减退、四肢动痛、肋软骨接头处扩大、四肢长骨端肿胀及有出血倾向等 。全身任何部位可出现大小不等和程度不同的出血、血肿或瘀斑 。
VC缺乏还可引起胶原合成障碍，可致骨有机质形成不良而导致骨质疏松 。坏血病患者若得不到及时zhi疗，可发展到晚期，此时可以因为发热、水肿、麻痹、或肠坏疽而死亡 。

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