凭直觉肯定是“跳绳比原地跳消耗的多” ， 前提是同样的高度 ， 同样的频率 。

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毕竟即便站着不跳 ， 空甩绳子也是需要做功的 。

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这里从运动强度的角度 ， 来比较一下不同频率下的跳绳 ， 所消耗的热量 。

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1. 运动强度的单位METs　国际上把静止坐着作为1个METs.
【原地跳和跳绳消耗的热量一样吗 跳绳5000消耗的热量】　消耗能量 = 1.05 * 体重kg * 时间hour * Mets
2.各种跳的运动强度　快速跳绳：每分钟120-160次 ， 12.3METs
　一般速度：每分钟100-120次 ， 11.8METs 。包括单足跳 ， 双足跳 ， 单纯的跳起 。
　慢速跳神：每分钟100次以下 ， 8.8METs 。
　开合跳：8METs
　跳高 ， 三ji跳 ， 撑杆跳：6.0METs 。
　可以看出跳的频率越快 ， 强度越大 ， 自然能量消耗越高 。
3.再来比较一下一般跑步的运动强度　对于大众跑者来说 ， 黄色是慢跑 ， 红色算快跑 。
　可以看出
　快速跳绳的运动强度12.3METs ， 已经相当于每公里4分21秒的跑步了 。
　而一般速度的跳绳 ， 11.8METs也相当于每公里4分38秒的跑步.
　怪不得有跳绳减肥的说法 ， 前提是你能连续长时间的跳！！！
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