如果你们问我 ， 为什么一定要跑步呢？很简单 ， 因为跑步好处多啊~

选择跑步的N大好处

1. 控制体重

2. 防止慢性病

3. 强健肌肉、骨骼和关节

4. 释放压力

5. 预防乳腺癌

6. 改造大脑提高专注力

7. 锻炼心脏

8. 预防骨质疏松

9. 提升性福感

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诶 ， 这位童鞋 ， 你咋开始穿跑鞋了呢？跑之前还有一些你必须知道的事儿呢~比如：

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