提示：由于黄皮含有丰富糖分 ， 因此糖尿病患者要谨慎食用 ， 以免血糖升高哦 。

红毛丹

红毛丹 ， 肉质细嫩、鲜美爽口 ， 含维生素C、维生素B、磷、铁、蛋白质、脂肪等多种营养成分 ， 是果中佳品 。 长期食用红毛丹有润肤养颜的功效；其味苦 ， 能清心泻火 ， 能够消除血液中的热毒 ， 增强人体免疫力 ， 达到强身健体的作用 。

提示：选购红毛丹时 ， 一要看其皮色是否鲜红 ， 以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质最佳；二是选挑软刺细长新鲜 ， 果体外表无黑斑、果粒大且匀称 ， 皮薄而肉厚者便是上品 。

山竹