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有一句话说的好：不爱运动的人样子老，热爱运动的人老样子 。
 
 
 
春节期间小编在家看电视，无意中看到央视6《中国电影报道》栏目，邀请了电影《侍神令》各位主创人员 。
 
在节目中有一段演员陈坤分享了自己的养生秘诀，他说自己早上起来会喝姜水，坚持慢跑五公里，配速差不多在七分半，每天这样会很有精神！
 

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陈坤已经不是第一次在公众场合谈及自己对跑步的喜爱 。
 
 
去年11月，作为联合国儿童基金会大使，陈坤在北京奥林匹克森林公园带一帮小朋友跑步 。当被问及如何保持好状态时，他坦言好的心态和规律运动是秘诀，自己也在坚持每天5公里 。
 

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跑步，可以说是陈坤工作之外，非常喜欢的一种运动，他经常在社交平台晨跑打卡，分享一些晨跑美景：
 

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偶尔谈到晨跑的感受：晨跑让自己排解压力，在晨跑中偶遇给自己加油的陌生人而心生愉悦、倍感温暖 。
 

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除了跑步，陈坤每年会抽出一段时间去高原、草原行走、徒步做公益，他觉得行走的这段时间更像一种修行，让人懂得沉思，让人更有力量 。
 

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陈坤喜欢慢跑，跑得不快，但却一直在坚持，他喜欢慢跑给自己带来的好状态 。虽然已经45岁了，却是一“精神小伙”“不老男神”，当和自己的儿子站到一起，网友们都惊呼：这是兄弟两吧 。
 

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不得不说，长期坚持跑步、运动的人，大多有更健康的身体和更年轻的状态，甚至拥有更良好的心态 。
 
 
比如演员张钧甯，可以说是一个跑步达人，这不过年也不忘跑步，你能看出这么有活力的小姐姐其实已经39岁了吗？
 

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还有1980年出生的演员张静初，常在微博跑步打卡，前两天降温也照样跑步，因为跑得太晚，还差点被锁在公园里 。
 

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其实，年轻不是年龄，而是一种精神状态，不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观，整个人很有精神气！
 
 
北宋著名文学家苏轼，大家都耳熟能祥，但许多人不知道，他还是个跑步爱好者 。
 
 
有一次，苏轼在写给朋友程正辅的信中，谈到自己的运动习惯：“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣 。”

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